UCHI-MATA
内股 · うちまた
Coloca a perna entre as pernas do oponente, desequilibrando-o para frente e o derrubando com impulso dos quadris.
Vídeo oficial
内股 / Uchi-mata
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Abrir no YouTube (abre em nova aba)Kuzushi (quebra de equilíbrio)
Tori desequilibra uke para frente e para a direita puxando com ambas as mãos. O trabalho coordenado da gola e da manga garante que uke seja puxado para frente e ligeiramente para o lado. Uke reage instintivamente tentando recuperar o equilíbrio, afastando as pernas para se estabilizar ou recuando. Esse desequilíbrio posiciona uke de forma a facilitar a entrada da perna de tori.
Tsukuri (entrada e preparação do corpo)
Com uke desequilibrado, tori dobra ligeiramente o joelho esquerdo de forma natural e introduz o calcanhar esquerdo bem profundamente entre as pernas de uke. A perna direita de tori permanece estendida para fora, fornecendo estabilidade. Tori posiciona sua bacia contra a face interna da coxa de uke, carregando o peso de uke com seus quadris. As mãos de tori continuam a puxar, garantindo que uke permaneça preso e desequilibrado.
Kake (execução do golpe)
Tori retesa o joelho esquerdo (estendendo a perna esquerda que estava levemente dobrada) e levanta uke com um impulso potente dos quadris. Simultaneamente, tori torce o corpo incisivamente para a esquerda, transmitindo toda a força através dos quadris e tronco. Uke é elevado e virado sobre os quadris de tori, caindo para frente e para o lado. O movimento é conclusivo e realizado com controle para garantir que uke caia de forma segura.