UCHI-MATA → KO-UCHI-GARI
Tori inicia Uchi-mata com a perna entre as pernas de uke, uke avança o pé direito para resistir, e tori golpeia o calcanhar direito interno com Ko-uchi-gari.
⚠ Segurança
Treinar em tatami com uke colaborativo e supervisão qualificada, reconhecendo o pisão defensivo. Não torcer joelho de uke, não cair sobre ele, ceifa controlada acompanhando queda, não forçada.
Vídeo oficial
Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.
Kuzushi (Uchi-mata)
Tori desequilibra uke para frente-direita puxando com ambas as mãos; tronco de uke fica inclinado à frente.
Tsukuri (Uchi-mata)
Tori dobra joelho esquerdo, introduz calcanhar esquerdo profundamente entre as pernas de uke, posiciona bacia nas virilhas e carrega peso.
Gatilho da transição
Uke reage pisando pé direito com força no tatami, avançando-o e endurecendo pernas; pé direito adiantado-pressurizado, calcanhar vulnerável.
Kuzushi (Ko-uchi-gari)
Tori reconhece que a elevação vertical não vai se completar; puxada de mão esquerda para corpo de tori coordena-se com golpe de perna para manter uke com peso no pé direito.
Tsukuri (Ko-uchi-gari)
Tori retira perna esquerda de entre as pernas de uke, gira sobre pé esquerdo abrindo corpo para esquerda.
Kake (Ko-uchi-gari)
Pé direito de tori vira para dentro, desliza pelo chão golpeando calcanhar direito de uke internamente; mão direita empurra para baixo, mão esquerda mantém puxada contínua.
Fontes desta técnica
- FEDERAÇÃO PAULISTA DE JUDÔ. Regulamento de Exame e Outorga de Faixas e Graus: Anexo II — Fundamentos Técnicos. Versão 3.1, 2025, p. 25. https://fpj.com.br/wp-content/uploads/2025/08/Regulamento-Graduacao-1o-a-5o-Dan-2025-v3.1.pdf. Acesso em 14 ago. 2026.
- Kudo, Kazuzo. O Judô em Ação — técnicas de arremesso. SOL S.A., 1ª edição portuguesa, 1972, pp. 66–67 (Uchi-mata); 94–97 (Ko-uchi-gari). Seções de defesa, momento apropriado e coordenação mãos-pés utilizadas para inferir cenário plausível de transição.
- Kodokan Judo Institute. "柔道 技名称一覧 — Lista de nomes das técnicas de Judô". https://kdkjudo.org/技/柔道-技名称一覧/ (acesso em 16 ago. 2026).