O-UCHI-GARI → UCHI-MATA
Tori inicia O-uchi-gari e, diante da reação de uke, continua o ataque com Uchi-mata.
⚠ Segurança
Treine em ritmo lento, com uke colaborativo e preparado para queda frontal. Neutralize completamente o enganche de O-uchi antes de transicionar; não sobreponha as técnicas. Cuidado ao posicionar a perna entre as coxas de uke; o contato deve estar nas coxas, não na região genital. Controle o impulso dos quadris; não force excessivamente. Acompanhe o ukemi de uke para evitar impacto de cabeça. Interrompa ao primeiro sinal de desconforto.
Vídeo oficial
Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.
Kuzushi (O-uchi-gari)
Tori desloca uke para trás através de puxada-empurrada coordenada. Joelho direito de tori engancha joelho esquerdo de uke, desequilibrando o peso sobre a perna esquerda.
Tsukuri (O-uchi-gari)
Joelho direito contra joelho esquerdo de uke (costas contra costas), base firme, pegadas contínuas.
Gatilho da transição
Uke resiste ativamente mantendo pernas largas e abertas em postura defensiva, bloqueando o mecanismo de rotação.
Kuzushi (Uchi-mata)
Puxada redirecionada para levar uke para frente e para cima; empurrada reforça este novo vetor.
Tsukuri (Uchi-mata)
Joelho esquerdo de tori dobrado; calcanhar esquerdo posicionado profundamente entre as coxas abertas de uke; perna direita estendida para estabilidade.
Kake (Uchi-mata)
Impulso explosivo do quadril esquerdo enquanto as mãos puxam para cima, levantando e arremessando uke para frente.
Fontes desta técnica
- FEDERAÇÃO PAULISTA DE JUDÔ. Regulamento de Exame e Outorga de Faixas e Graus: Anexo II — Fundamentos Técnicos. Versão 3.1, 2025, p. 25. https://fpj.com.br/wp-content/uploads/2025/08/Regulamento-Graduacao-1o-a-5o-Dan-2025-v3.1.pdf. Acesso em 17 ago. 2026.
- KUDO, Kazuzo. O Judô em Ação — técnicas de arremesso. SOL S.A., 1ª edição portuguesa, 1972, pp. 80–82 (O-uchi-gari) e pp. 66–67 (Uchi-mata). Consultadas para identificação e princípios das técnicas individuais, não como fonte direta da combinação.
- KODOKAN JUDO INSTITUTE. "大内刈 / O-uchi-gari" e "内股 / Uchi-mata", canais oficiais do Kodokan. Consultadas para validação de identificação e princípios gerais.