Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

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O-UCHI-GARI → KO-UCHI-GARI

Tori inicia O-uchi-gari e, diante da reação de uke, continua o ataque com Ko-uchi-gari.

  • Renraku-henka-waza

⚠ Segurança

Treine em ritmo lento, com uke colaborativo, em tatami, sem torcer joelho, tornozelo, ombro ou pescoço. Neutralize a primeira ação antes de mudar de direção; proteja cabeça de uke e interrompa ao primeiro sinal de dor ou perda de controle; o golpe no calcanhar deve ser controlado e não deve virar chute.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Kuzushi (O-uchi-gari)

Tori desloca uke para a retaguarda esquerda com puxada ascendente da mão esquerda e empurrada da mão direita, concentrando o peso sobre a perna esquerda de uke; tori gira os quadris para a direita e posiciona o pé direito entre as pernas de uke.

Tsukuri (O-uchi-gari)

Tori gira sobre pé esquerdo abrindo corpo para esquerda; pé direito posicionado entre pernas de uke com intenção de enganchá-lo no joelho esquerdo.

Gatilho da transição

Ceifa encontra resistência quando uke recua completamente transferindo peso aos calcanhares; perna esquerda afasta-se; calcanhar fica exposto; enganche joelho não funcionará.

Kuzushi (Ko-uchi-gari)

Tori continua puxando com ambas mãos para manter uke com peso nos calcanhares e tronco recuado.

Tsukuri (Ko-uchi-gari)

O pé esquerdo de tori permanece como pivot; o pé direito recua ligeiramente e reposiciona-se para ceifar o lado interno do calcanhar direito de uke, mantendo a penetração interna mas baixando o ponto de contato do joelho para o calcanhar.

Kake (Ko-uchi-gari)

Tori gira sobre pé esquerdo abrindo corpo para esquerda, mantendo pé direito bem baixo próximo ao chão; sola pé direito golpeia calcanhar de uke para frente, deslizando na base; tori empurra com mão direita enquanto mantém pressão com mão esquerda.

Fontes desta técnica