O-UCHI-GARI → HARAI-TSURIKOMI-ASHI

⚠ Segurança

Treine em ritmo lento, com uke colaborativo, em tatami, sem torcer joelho, tornozelo, ombro ou pescoço. Neutralize a primeira ação antes de mudar de direção; proteja cabeça de uke e interrompa ao primeiro sinal de dor ou perda de controle.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Kuzushi (O-uchi-gari)

Tori desloca uke para a retaguarda esquerda com puxada ascendente da mão esquerda e empurrada da mão direita, concentrando o peso sobre a perna esquerda de uke; tori gira os quadris para a direita e posiciona o pé direito entre as pernas de uke.

Tsukuri (O-uchi-gari)

Tori gira sobre pé esquerdo abrindo corpo para esquerda; pé direito posicionado entre pernas de uke com intenção de enganchá-lo no joelho esquerdo.

Gatilho da transição

Ceifa encontra resistência quando uke move pé esquerdo escapando; canela (externa) fica exposta e acessível; enganche de joelho não funciona.

Kuzushi (Harai-tsurikomi-ashi)

Tori continua puxando com ambas mãos para manter uke desequilibrado para frente-direita.

Tsukuri (Harai-tsurikomi-ashi)

Pé esquerdo de tori permanece como pivot; pé direito retira-se ligeiramente e reposiciona para aplicar rasteira com sola contra canela de uke.

Kake (Harai-tsurikomi-ashi)

Tori ajusta o pé esquerdo de apoio próximo ao pé direito de uke sem perder o eixo; a sola do pé direito aplica a rasteira contra a canela esquerda de uke na direção do desequilíbrio (frente-direita), simultaneamente à puxada para baixo com as mãos.

Fontes desta técnica

FEDERAÇÃO PAULISTA DE JUDÔ. Regulamento de Exame e Outorga de Faixas e Graus: Anexo II — Fundamentos Técnicos. Versão 3.1, 2025, p. 25. https://fpj.com.br/wp-content/uploads/2025/08/Regulamento-Graduacao-1o-a-5o-Dan-2025-v3.1.pdf. Acesso em 14 ago. 2026.
KUDO, Kazuzo. O Judô em Ação — técnicas de arremesso. SOL S.A., 1ª edição portuguesa, 1972, pp. 80–82 (O-uchi-gari); pp. 88–89 (Harai-tsurikomi-ashi).