Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

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USHIRO-GOSHI → O-UCHI-GARI

Uke inicia com O-uchi-gari; Tori neutraliza a tentativa e aproveita a posição frontal para aplicar Ushiro-goshi.

  • Kaeshi-waza

⚠ Segurança

Pratique em tatami, com progressão lenta e uke preparado para ukemi. A neutralização inicial deve ser segura. O movimento de quadril deve ser controlado, sem impacto brusco. A queda deve ser monitorada; não levante o quadril com força excessiva. Interrompa diante de dor, controle perdido ou risco para quadril, costas ou cabeça.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Ataque inicial de uke (O-uchi-gari)

Uke entra por dentro, tentando ceifar a perna direita de tori pela parte interna com a perna direita.

Neutralização

Tori evita a ceifa retraindo ou levantando a perna direita. Uke fica posicionado à frente, próximo e comprometido na entrada, sem completar o ataque.

Kuzushi (Ushiro-goshi)

O desequilíbrio é criado quando tori encaixa o quadril abaixo do centro de gravidade de uke e mantém as pegadas, levando o peso dele para cima e para fora da base.

Tsukuri (Ushiro-goshi)

Tori flexiona levemente os joelhos, posiciona o quadril próximo ao de uke. As pegadas são mantidas: mão esquerda puxa, mão direita controla. Os pés permanecem estáveis.

Kake (Ushiro-goshi)

Tori puxa com a esquerda enquanto estende os joelhos e projeta o quadril para cima sob o centro de uke, elevando-o e acompanhando a descida até o tatami. O movimento é coordenado entre braços, quadril e pernas.

Fontes desta técnica