Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

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O-SOTO-GARI → O-SOTO-GURUMA

Tori inicia O-soto-gari e, diante da reação de uke, continua o ataque com O-soto-guruma.

  • Renraku-henka-waza

⚠ Segurança

Treine em ritmo lento, com uke colaborativo, em tatami, sem torcer joelho, tornozelo, ombro ou pescoço. Neutralize a primeira ação antes de mudar de direção; proteja cabeça de uke e interrompa ao primeiro sinal de dor ou perda de controle; a rotação para trás cria impacto, certifique-se que uke consegue receber a queda de forma segura.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Kuzushi (O-soto-gari)

Tori puxa com a mão esquerda desequilibrando uke para a direita; o pé direito de tori move-se lateralmente para ceifar a perna direita de uke pela parte externa; uke recua o quadril e transfere o peso para os calcanhares, mantendo os dois pés no chão e enrijecendo as pernas.

Tsukuri (O-soto-gari)

Tori entra com base estável, mantém pegadas na manga e gola, posiciona pé esquerdo avançado, alinha quadril para executar ceifa.

Gatilho da transição

Ceifa não conclusiva porque uke recuou peso aos calcanhares; tronco de uke inclinado para trás; ambas as pernas de uke acessíveis para bloqueio rotacional.

Kuzushi (O-soto-guruma)

Tori puxa com ambas as mãos mantendo uke com peso nos calcanhares e tronco inclinado para trás.

Tsukuri (O-soto-guruma)

Perna direita de tori posiciona-se por trás e fora das duas pernas de uke (bloqueio); quadril de tori recua ligeiramente para permitir entrada profunda; pé esquerdo avançado permanece como ponto de pivot.

Kake (O-soto-guruma)

Coxa direita desliza pelas costas da coxa direita de uke; parte inferior da perna direita cruza na barriga da perna esquerda de uke, penetrando por trás e fora de ambas as pernas; tori puxa com mão esquerda enquanto empurra com direita, girando uke sobre perna direita como eixo.

Fontes desta técnica