Shōgai Jūdō Associação de Judô · Paraibuna-SP

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O-UCHI-GARI → HIZA-GURUMA

Uke inicia com Hiza-guruma; ao neutralizar, Tori aproxima-se e encontra uma perna de Uke acessível por dentro para O-uchi-gari.

  • Kaeshi-waza

⚠ Segurança

Treine lentamente, em tatami e com uke colaborativo. O-uchi-gari não deve torcer ou golpear joelho e tornozelo. A entrada interna exige distância curta, mas não colisão de joelhos. Pare se a perna fugir, se houver dor, perda de base ou queda sem controle.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Ataque inicial de Uke (Hiza-guruma)

Uke tenta bloquear o joelho de tori e girá-lo sobre este bloqueio.

Neutralização

Tori dobra a perna e retira o joelho da linha, evitando que o bloqueio se firme, e aproxima o corpo sem cruzar.

Kuzushi (O-uchi-gari)

Ao recuperar a base e aproximar os corpos, a perna esquerda de uke fica carregada e próxima, oferecendo linha interna; tori conduz o tronco de uke para trás e para essa perna carregada.

Tsukuri (O-uchi-gari)

Tori coloca a perna de ataque por dentro da base de uke, com quadris próximos, mantendo distância curta sem cruzar os pés.

Kake (O-uchi-gari)

Ceifa internamente com O-uchi-gari e acompanha o desequilíbrio, sem chutar nem torcer joelho.

Fontes desta técnica