Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

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HARAI-GOSHI → UCHI-MATA

Tori inicia Harai-goshi e, diante da reação de uke, continua o ataque com Uchi-mata.

  • Renraku-henka-waza

⚠ Segurança

Treine em ritmo lento, com uke colaborativo, até dominar a transição para a varredura interna. Não force a ceifa de Uchi-mata se uke mantiver os pés firmes. Pare e reinicie.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Kuzushi (Harai-goshi)

Tori puxa a mão esquerda para trás e empurra a direita para frente, aproxima o quadril e tenta varrer a perna de apoio de uke.

Tsukuri (Harai-goshi)

Tori entra com o quadril, mas uke resiste e mantém posição mais centralizada.

Gatilho da transição

Uke bloqueia a varredura e não recua completamente, deixando ambas as pernas próximas do tronco.

Kuzushi (Uchi-mata)

Tori redireciona a puxada com a mão esquerda para desequilibrar uke para a frente-esquerda (em vez de lateral).

Tsukuri (Uchi-mata)

Tori posiciona a perna direita baixa e próxima, entre os apoios de uke, pronta para varrer a face interna da coxa.

Kake (Uchi-mata)

Tori ceifa a parte interna-posterior da coxa de uke em arco ascendente, combinando a varredura com a puxada frontal-esquerda.

Fontes desta técnica