Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

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USHIRO-GOSHI → O-SOTO-GARI

Uke inicia com O-soto-gari; Tori neutraliza a tentativa e aproveita a posição lateral-frontal para aplicar Ushiro-goshi.

  • Kaeshi-waza

⚠ Segurança

Pratique em tatami, com progressão lenta e uke preparado para ukemi. A neutralização inicial deve ser segura, sem trauma no joelho. O movimento de quadril deve ser controlado. A queda deve ser monitorada; não projete com força excessiva. Interrompa diante de dor, controle perdido ou risco para quadril, costas ou cabeça.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Ataque inicial de uke (O-soto-gari)

Uke entra com O-soto-gari, ceifando a perna direita de tori pela parte externa com a perna direita, buscando desequilibrá-lo para trás.

Neutralização

Tori retira a perna direita do alcance, recuando ou levantando-a, e pode fazer um ligeiro movimento de rotação para sair da linha de ataque. Uke fica posicionado lateral-anterior, inclinado.

Kuzushi (Ushiro-goshi)

O desequilíbrio posterior criado por O-soto-gari é aproveitado quando tori traz o quadril para perto e desloca o corpo de uke na direção oposta à ceifa, resultando em levantamento e queda para trás.

Tsukuri (Ushiro-goshi)

Tori flexiona os joelhos, posiciona o quadril próximo e abaixo do centro de gravidade de uke. As pegadas são mantidas: mão esquerda puxa, mão direita controla. Os pés permanecem estáveis.

Kake (Ushiro-goshi)

Tori puxa com a esquerda enquanto estende os joelhos e projeta o quadril para cima sob o centro de uke, elevando-o e acompanhando a descida até o tatami. O movimento é contínuo e coordenado.

Fontes desta técnica