Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

← Voltar para Técnicas

KO-SOTO-GAKE → HIZA-GURUMA

Uke inicia com Hiza-guruma; ao neutralizar, Tori encontra uma perna de Uke carregada, próxima e acessível por fora para Ko-soto-gake.

  • Kaeshi-waza

⚠ Segurança

Treine lentamente, em tatami e com uke colaborativo. Ko-soto-gake não deve torcer, golpear ou hiperestender o joelho. O gancho externo precisa ser baixo e controlado, sem atacar a articulação. Interrompa se a perna se afastar, se houver dor, colisão de joelhos ou queda sem controle.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Ataque inicial de Uke (Hiza-guruma)

Uke procura bloquear o joelho de tori e produzir rotação.

Neutralização

Tori dobra a perna e retira-a da linha do bloqueio, mantendo tronco e base estáveis, deixando a perna direita de uke carregada e próxima ao lado externo.

Kuzushi (Ko-soto-gake)

Quando a perna direita de uke permanece carregada e próxima, tori conduz o tronco de uke para fora dessa perna carregada.

Tsukuri (Ko-soto-gake)

Tori coloca o pé e a perna de gancho por fora da perna direita de uke, mantendo quadris alinhados e base sem cruzamento, sem pressionar o joelho.

Kake (Ko-soto-gake)

Engancha por fora e acompanha a queda com o corpo, sem chutar ou torcer a articulação.

Fontes desta técnica