KO-UCHI-GARI

Há dois momentos apropriados: (1) quando uke acaba de pisar com o pé dianteiro e está com todo o peso nele, impossibilitando avanço ou levantamento; (2) quando uke começa a recuar e coloca todo o peso nos calcanhares. O desequilíbrio é provocado pelos movimentos preparatórios que forçam uke a colocar o peso sobre o pé direito avançado. Tori deve dar muita atenção ao movimento do corpo com o pé esquerdo, à empurrada da mão direita e à puxada da esquerda para efetuar este desequilíbrio.

Quando uke terá dado um largo passo com o pé direito, tori gira sobre o pé esquerdo abrindo o corpo para a esquerda. Neste mesmo movimento, tori vira o pé direito para dentro e o leva em direção ao lado interno do pé direito de uke, a fim de alcançar o calcanhar. Tori mantém a coordenação entre pé, braços e quadril.

Tori golpeia o calcanhar de uke para frente deslizando o pé direito no chão. Ao mesmo tempo, tori empurra uke com a mão direita, mantém a pressão da mão esquerda, desfere o golpe e o derruba. A ação da mão direita nunca deve ser repentina; deve ser contínua e para baixo. No momento de apanhar o calcanhar de uke, cuidado para não levantar o próprio pé direito do chão: o golpe desliza.