O-UCHI-GARI → O-SOTO-GARI
Tori inicia O-uchi-gari e, diante da reação de uke, continua o ataque com O-soto-gari.
⚠ Segurança
Treine em ritmo lento, com uke colaborativo. Neutralize completamente o enganche de O-uchi antes de mudar para O-soto; não execute ambas simultaneamente. Proteja a cabeça de uke durante a queda para trás-direita. Evite cair sobre uke ou torcer articulações. Interrompa ao primeiro sinal de dor ou perda de controle.
Vídeo oficial
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Kuzushi (O-uchi-gari)
Tori desloca uke para a retaguarda esquerda através de puxada ascendente da mão esquerda e empurrada da mão direita, desequilibrando o peso sobre a perna esquerda de uke. O joelho direito de tori engancha o joelho esquerdo de uke.
Tsukuri (O-uchi-gari)
Joelho direito de tori contra joelho esquerdo de uke (costas contra costas), base firme com pé esquerdo, pegadas contínuas.
Gatilho da transição
Uke resiste transferindo peso para o pé direito e afastando o lado esquerdo, perdendo o enganche de joelho.
Kuzushi (O-soto-gari)
Puxada ascendente redirecionada para levar uke para retaguarda direita; empurrada reforça este novo eixo.
Tsukuri (O-soto-gari)
Perna direita posicionada lateralmente, barriga contra barriga da perna direita de uke; rotação sobre pé esquerdo.
Kake (O-soto-gari)
A perna direita de tori avança e ceifa de frente para trás a perna direita de uke, coordenada com a puxada da mão esquerda e a empurrada da direita, derrubando uke para a retaguarda direita.
Fontes desta técnica
- FEDERAÇÃO PAULISTA DE JUDÔ. Regulamento de Exame e Outorga de Faixas e Graus: Anexo II — Fundamentos Técnicos. Versão 3.1, 2025, p. 24. https://fpj.com.br/wp-content/uploads/2025/08/Regulamento-Graduacao-1o-a-5o-Dan-2025-v3.1.pdf. Acesso em 17 ago. 2026.
- KUDO, Kazuzo. O Judô em Ação — técnicas de arremesso. SOL S.A., 1ª edição portuguesa, 1972, pp. 80–82 (O-uchi-gari) e pp. 83–85 (O-soto-gari). Consultadas para identificação e princípios das técnicas individuais, não como fonte direta da combinação.
- KODOKAN JUDO INSTITUTE. "大内刈 / O-uchi-gari" e "大外刈 / O-soto-gari", canais oficiais do Kodokan. Consultadas para validação de identificação e princípios gerais.