Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

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KO-UCHI-GARI → O-UCHI-GARI

Tori inicia Ko-uchi-gari e, diante da reação de uke, continua o ataque com O-uchi-gari.

  • Renraku-henka-waza

⚠ Segurança

Treine em ritmo lento, com uke colaborativo, até dominar o contato de joelho sem comprimir a articulação. Não force a rotação se uke contraiu a perna esquerda. Pare e reinicie.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Kuzushi (Ko-uchi-gari)

Tori recua pé esquerdo para retaguarda esquerda e puxa uke com mão esquerda; uke acompanha com passo diagonal pé direito para frente-direita; tori puxa mão esquerda internamente e empurra mão direita para retaguarda direita, criando desequilíbrio frente-direita.

Tsukuri (Ko-uchi-gari)

Tori entra com base estável, mantém pegadas e alinha tronco para deslizar pé direito ao calcanhar interno.

Gatilho da transição

Uke resiste inclinando-se fortemente para trás e recolhendo o pé direito para escapar do golpe de calcanhar, transferindo o peso para a perna esquerda, que fica avançada e exposta.

Kuzushi (O-uchi-gari)

O desequilíbrio é reorientado da frente-direita para a retaguarda; a perna esquerda de uke fica carregada; a puxada da mão esquerda continua dirigindo uke para a retaguarda.

Tsukuri (O-uchi-gari)

Tori avança pé direito para diante de uke e joga joelho direito entre as pernas de uke, colando costas do joelho direito contra costas do joelho esquerdo de uke; quadril alinha-se para puxada diagonal retaguarda-esquerda.

Kake (O-uchi-gari)

Tori puxa perna direita diagonalmente para retaguarda deslizando artelhos, joga quadris em largo movimento direita para retaguarda; mantém contato íntimo de joelho; empurra com mão direita para retaguarda esquerda enquanto mantém puxada ascendente de mão esquerda.

Fontes desta técnica