HARAI-GOSHI → O-SOTO-GARI
Tori inicia Harai-goshi e, diante da reação de uke, continua o ataque com O-soto-gari.
⚠ Segurança
Treine em ritmo lento, com uke colaborativo, até dominar a transição sem perder as pegadas. Não force a ceifa de O-soto-gari se uke recuperou a base. Pare e reinicie.
Vídeo oficial
Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.
Kuzushi (Harai-goshi)
Tori puxa a mão esquerda para trás e empurra a direita para frente, aproxima o quadril e varre a perna de apoio de uke.
Tsukuri (Harai-goshi)
Tori entra com o quadril colado à linha de uke, mantendo pegadas firmes.
Gatilho da transição
Uke recua para escapar da varredura, transferindo todo o peso para a perna direita.
Kuzushi (O-soto-gari)
Tori mantém a puxada com a mão esquerda e a gola com a direita, agora conduzindo o tronco de uke para a retaguarda.
Tsukuri (O-soto-gari)
Tori entra por fora com a perna direita, colando o quadril à perna direita de apoio de uke.
Kake (O-soto-gari)
Tori ceifa a perna direita de uke de trás para frente com a perna direita, projetando-o para trás sem soltar as pegadas.
Fontes desta técnica
- FEDERAÇÃO PAULISTA DE JUDÔ. Regulamento de Exame e Outorga de Faixas e Graus: Anexo II — Fundamentos Técnicos. Versão 3.1, 2025, p. 24. https://fpj.com.br/wp-content/uploads/2025/08/Regulamento-Graduacao-1o-a-5o-Dan-2025-v3.1.pdf. Acesso em 14 ago. 2026.
- Páginas individuais: [Harai Goshi](https://www.youtube.com/watch?v=qTo8HlAAkOo) e [O Soto Gari](https://www.youtube.com/watch?v=c-A_nP7mKAc), canais oficiais do Kodokan; consultadas para identificação/princípios, não como fonte direta da combinação.