Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

← Voltar para Técnicas

O-SOTO-GARI → HARAI-GOSHI

Tori inicia O-soto-gari e, diante da reação de uke, continua o ataque com Harai-goshi.

  • Renraku-henka-waza

⚠ Segurança

Treine em ritmo lento, com uke colaborativo, em tatami, sem travar joelho, tornozelo, ombro ou pescoço. Neutralize a primeira ação antes de mudar de direção, proteja a cabeça de uke e interrompa ao primeiro sinal de dor ou perda de controle.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Kuzushi (O-soto-gari)

Tori puxa com a mão esquerda, desequilibrando uke para a direita; pé direito de tori move-se lateralmente para posicionar a perna direita ceifando a perna direita de uke (de apoio) pela parte externa; uke suspende ou retira o pé direito, transferindo o peso para a perna esquerda.

Tsukuri (O-soto-gari)

Tori entra com base estável, mantém pegadas na manga e gola, posiciona pé esquerdo avançado, alinha quadril para executar ceifa.

Gatilho da transição

Uke suspende ou retira o pé direito escapando da ceifa; quadril de uke permanece próximo e exposto; peso concentra-se na perna esquerda (única perna de apoio).

Kuzushi (Harai-goshi)

Tori alinha quadril direito ao lado de uke, puxa com ambas as mãos desequilibrando tronco para frente e ligeiramente para direita; uke, já deslocado pela primeira tentativa, oferece pouca resistência.

Tsukuri (Harai-goshi)

Tori aproxima o quadril direito e posiciona a perna direita para varrer a perna direita de uke, que voltou a receber carga após a retirada do pé.

Kake (Harai-goshi)

Mão esquerda puxa enquanto mão direita empurra, coordenando a elevação de uke sobre quadril de tori; varredura nasce do quadril, não apenas da perna.

Fontes desta técnica