Shōgai Jūdō Kyōkai Associação Judô para Toda a Vida

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KOSHI-GURUMA → O-UCHI-GARI

Tori inicia Koshi-guruma e, diante da reação de uke, continua o ataque com O-uchi-gari.

  • Renraku-henka-waza

⚠ Segurança

Treine em ritmo lento, com uke colaborativo, até dominar a transição baixando o quadril e enganchando a perna sem perder controle. Não force o contato de joelho se uke contraiu a perna esquerda. Pare e reinicie.

Vídeo oficial

Ainda não temos o vídeo oficial desta técnica cadastrado.

Kuzushi (Koshi-guruma)

Tori puxa e desloca uke para criar desequilíbrio; braço direito passa ao redor do pescoço de uke para criar eixo de rotação; tori aproxima quadril do corpo de uke.

Tsukuri (Koshi-guruma)

Tori gira sobre pé direito, coloca pé esquerdo próximo e projeta quadril; uke roda ao redor do quadril de tori.

Gatilho da transição

Ao estender pernas e rotacionar tronco para completar Koshi-guruma, uke resiste se inclinando lateralmente ou se equilibrando para escapar da rotação.

Kuzushi (O-uchi-gari)

Desequilíbrio lateral é convertido para trás; perna esquerda de uke fica exposta; puxada de mão esquerda continua dirigindo uke para retaguarda.

Tsukuri (O-uchi-gari)

Tori baixa quadril rapidamente, avança pé direito para diante de uke, joga joelho direito entre as pernas, colando costas do joelho contra costas do joelho esquerdo de uke; quadril alinha-se para puxada diagonal retaguarda-esquerda.

Kake (O-uchi-gari)

Tori puxa perna direita diagonalmente para retaguarda deslizando artelhos, joga quadris em largo movimento direita para retaguarda; mantém contato íntimo de joelho; empurra com mão direita para retaguarda esquerda enquanto mantém puxada ascendente de mão esquerda.

Fontes desta técnica